Tai Chi Nedir ? Tai Chi Nasıl ?

TAI CHI NEDIR?

Kelime anlamı “Yüce nihai, yüce kutuplar”. içsel hareket kanatlıdır. Fin’de ve dünyada her
gün milyonlarca insanın parklarda grup ya da bireysel olarak yaptığı Tai Chi’nin düşünsel
kökleri Taocu kadim felsefeye dayanır. Tai Chi’nin yüzyıllar boyunca uygulanıyor olmasında
bu üç amaç birincil olmuştur. Etkin sağlık sistemi, evrenle bütünleşme hedefindeki ruhsal
gelişim ve içsel savunma sanatı.

Günümüzde çoğunlukla sağlık, uzun ve kaliteli yaşam hedefiyle bir terapi olarak
uygulanmakta olan Tai Chi’nin faydaları fiziksel ve zihinseldir. Tam bir gevşeme ve kaslarda
olabildiğince yumuşaklık sağlar. Farkındalığı artıran hareketli bir meditasyon yöntemidir.
Düzenli Tai Chi çalışmak vücutta daimi akupunktur etkisi yaparak bedenin sahip olduğu
iyileştirme potansiyelini harekete geçirir ve uzun vadede yaşam kalitesini artırır. Beden ve
ruhun yıllar içinde yitirdiklerinin geri kazanımını sağlar. Tai Chi’nin sağlıktaki etkileri tıbbi
olarak kanıtlanmıştır. Tai Chi’nin pozitif etkileri kişilerin sanatlarında, mesleklerinde ve diğer
uğraşlarında da gelişim olarak göze çarpar.

Tai Chi görünüşünde sadelik, akıcılık ve basitliğin aksine öğrenilmesi sabır gerektiren,
sadece soy ağacına sahip yetkin bir eğitmenin gözetimi altında zamana yayılarak
öğrenilebilen bir sanattır, çok ileri yaşlarda bile Tai chi yapılabilir. Yaş ve sağlık durumu Tai
Chi için sınırlayıcı değildir. Tai Chi her zaman makul kalmayı ve asla ekstremlere ulaşmamayı
öngören felsefesi sayesinde tüm bedensel çalışmalar içinde uygulanması en güvenli
olanıdır ve ileri yaşlara kadar kaliteli ve sağlıklı bir yaşamı garanti eder. Hiçbir yan etkisi ve
riski saptanmamıştır. Tai Chi çalışabilmek için gereken tek şey rahat bir elbisedir.